반응형 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식1 고구마와 같이 먹으면 좋은 7가지 음식들 고구마는 달콤한 맛과 풍부한 영양 덕분에많은 사람들에게 사랑받는 건강식품입니다.하지만 단독으로 먹으면 소화가 더디거나혈당이 급격히 오를 수 있어궁합이 맞는 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다.오늘은 고구마와 함께 먹으면좋은 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. 고구마와 찰떡궁합 음식 7가지 1. 김치 – 소화를 돕는 최고의 조합 고구마는 식이섬유가 풍부하지만 소화가 느린 편입니다.김치의 유산균과 유기산이 장내 환경을 개선하여소화와 배변 활동을 원활하게 합니다.짭짤하고 새콤한 김치가 고구마의 단맛과조화를 이루어 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 2. 우유 & 두유 – 단백질 보충과 포만감 상승 고구마는 단백질 함량이 낮아우유나 두유와 함께 먹으면 영양 균형이 좋아집니다.우유 속 칼슘과 단백질이 고구.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
