반응형 나를 사랑해야 하는 이유1 나를 사랑해야 하는 이유 우리는 종종 다른 사람을 사랑하고배려하는 데 많은 에너지를 쏟습니다.그러나 가장 중요한 사랑의 시작은바로 나 자신을 사랑하는 것입니다.나를 아끼고 존중하는 것은단순히 기분이 좋아지는 것이 아니라,삶의 질을 높이고건강한 관계를 형성하는 중요한 출발점이 됩니다.이번 포스팅에서는 나를 사랑해야 하는 이유와그로 인해 변화하는 삶의긍정적인 모습을 함께 살펴보겠습니다. 1. 정신적 건강이 개선된다. 나를 사랑하는 것은정신 건강을 지키는 중요한 요소입니다.자신을 비난하거나 자책하는 습관은우울감과 불안감을 키우는 원인이 됩니다.스스로를 사랑하고 인정하면 자기 긍정감이 높아지고,스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다.연구에 따르면,자기 연민(self-compassion)을 실천하는 사람들은스트레스 상황에서도.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
