반응형 낮잠 권장 시간1 낮잠과 고혈압의 상관관계 (낮잠의 부작용과 권장 시간) 현대 사회의 바쁜 일정 속에서 낮잠은많은 사람들에게 짧은 휴식을 제공하며,신체와 정신의 에너지를 회복시켜 줍니다.그러나 낮잠이 고혈압과 어떤 상관관계를 가지고 있는지에 대한연구 결과들이 나오면서, 낮잠의 건강에 대한 이점과잠재적 위험성에 대한 관심이 증가하고 있습니다.낮잠이 실제로 고혈압에 미치는 영향은 무엇일까요? 낮잠과 고혈압의 상관관계 일부 연구에서는 규칙적인 낮잠이고혈압 위험을 낮출 수 있다는 결과를 보여줍니다.이는 낮잠이 스트레스를 감소시키고,심박수를 안정화시키는 효과가 있기 때문으로 해석됩니다.하지만, 과도하게 긴 낮잠은 신체의 생체 리듬을 방해하고,결국 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 인간의 신체는 자연스러운 생체 리듬,즉 일정한 수면-각성 주기를 따릅니다.장시간의 낮잠은 이.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
