반응형 내 자신이 부끄러울 때1 자기 혐오를 멈추는 7가지 방법 (스스로를 미워하지 마세요) 안녕하세요, 오늘은 우리 중 많은 사람들이한 번쯤은 경험해봤을 '자기 혐오'에 대해 이야기해보려고 합니다.자기 자신을 미워하는 감정은우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며,행복하고 만족스러운 삶을 방해합니다.스스로를 미워하지 마세요그렇다면 어떻게 하면 스스로를 미워하는 것을 멈출 수 있을까요?오늘은 자기 혐오를 멈추는 7가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 내 자신이 너무 한심해 보일 때 다음을 실천해 보세요. 1. 자기 인식과 수용 첫 번째 단계는 자기 자신을 인식하고,있는 그대로의 자신을 수용하는 것입니다.자신의 감정과 생각을 인정하고,그것이 어떤 상황에서 비롯된 것인지 이해하려고 노력하세요.이는 자기 혐오의 원인을 파악하고,그에 대해 긍정적인 변화를 시작하는 첫 걸음이 됩니다. .. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
