반응형 당 낮은 간식1 당 낮은 간식 BEST 7 건강을 위해서는 식단 관리가 중요합니다.특히, 당 섭취를 줄이고 건강한 간식을 선택하는 것은체중 관리와 전반적인 건강에 큰 도움이 됩니다.이번 포스팅에서는 당 함량이 낮으면서도맛있고 영양가 있는 간식 7가지를 소개하겠습니다.이 간식들은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도만족스러운 맛을 제공합니다. 1. 아몬드 아몬드는 당 함량이 매우 낮고, 단백질과 건강한 지방,식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니다.한 줌의 아몬드는 간단하게 먹을 수 있으며,혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.또한, 비타민 E와 마그네슘도 풍부하여 피부 건강과 신경 기능을 지원합니다. 2. 그릭 요거트 그릭 요거트는 일반 요거트보다 당 함량이 낮고,단백질 함량이 높아 건강한 간식으로 좋습니다.플레인 그릭 .. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
