반응형 땅콩 효능1 땅콩의 10가지 효능 땅콩은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 견과류 중 하나로,맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 영양가가 풍부하고 다방면에서 우리 몸에 이로운 영향을 미치는땅콩의 놀라운 10가지 효능을 소개합니다.이 글을 읽고 난 후에는 땅콩을 더 많이 섭취하게 될 것입니다. 땅콩 효능 10가지 1. 심장 건강 증진 땅콩은 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고,심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.특히, 땅콩에 포함된 레스베라트롤은 강력한 항산화제로,심장 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용 땅콩은 비타민 E, 비타민 C, 폴리페놀 등강력한 항산화제를 포함하고 있어,체내 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방합니다.이는 노화 방지와 암 예방에도 효과적입.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
