반응형 만성질환 예방 및 관리1 만성질환의 종류와 예방 방법 모음 만성질환은 오랜 기간에 걸쳐 진행되며,일상 생활에 큰 영향을 미치는 질환을 의미합니다.현대 사회에서는 잘못된 생활습관과 환경적 요인 등으로 인해만성질환의 발병률이 증가하고 있습니다.이번 포스팅에서는 대표적인 만성질환의 종류와그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.건강한 생활습관을 통해 만성질환을 예방하고관리하는 데 도움이 되길 바랍니다. 만성질환의 종류와 예방 방법 1. 고혈압 고혈압은 혈관 내의 압력이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다.고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 예방 방법:나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 많이 섭취합니다.주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동을 합니다.적정 체중을 유지하고, 비만을 예방합니다. 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
