반응형 먹어도 배고픈 이유1 먹어도 먹어도 배고픈 진짜 이유 7가지 많은 사람들이 식사를 한 후에도금방 배고픔을 느끼는 경험을 하곤 합니다.이는 단순히 식사의 양이 부족해서가 아니라,다양한 요인들에 의해 발생할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 먹어도 먹어도 배고픈 이유 7가지를 살펴보겠습니다.이러한 원인을 이해하면, 더 건강한 식습관을 유지하고,불필요한 간식을 줄이며,더 만족스러운 식사를 할 수 있을 것입니다. 왜 먹어도 계속 배가 고플까? 1. 영양소 부족 식사에서 필요한 영양소가 부족하면,몸은 여전히 필요한 영양소를 얻기 위해 배고픔을 느낍니다.예를 들어, 단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 부족한 식사는포만감을 오래 유지하지 못합니다.단백질은 포만감을 유지하는 데 중요한 역할을 하며,식이섬유는 소화를 천천히 진행시켜 배고픔을 억제합니다.균형 잡힌 식사를 통해.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
