반응형 바나나 다이어트 몇개1 바나나 다이어트의 효능, 하루 권장량과 주의사항 바나나는 건강에 좋은 과일이며,많은 사람들이 다이어트에 활용하고 있습니다.하지만 바나나 다이어트를 할 때는올바른 방법과 주의사항을 알고 있어야 합니다.이 포스팅에서는 바나나 다이어트시하루 권장량과 주의사항에 대해 알아보겠습니다 바나나 다이어트 시 하루 권장 섭취량 일반적으로 하루에 2-3개의 바나나를 권장합니다.바나나는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하지만당과 칼륨이 높기 때문에 주의해야 합니다. 바나나의 대표적인 효능 5가지 풍부한 영양소:바나나는 비타민 B6, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등 필수 영양소가 풍부합니다.건강한 소화 지원:바나나에 함유된 식이섬유는 장 건강을 도와 소화를 개선합니다.에너지 공급:자연적인 당분이 에너지를 빠르게 공급하며, 식사 전후나 운동 시 좋습니다.체.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
