반응형 봄에 우울한 이유1 봄에 유독 우울한 이유 봄이 되면 따뜻한 날씨와 화사한 꽃들로 인해기분이 좋아질 것 같지만,오히려 이유 없이 무기력하고우울한 감정을 느끼는 사람들이 많습니다.이런 기분 변화는 단순한 감정의 기복이 아니라,'봄철 우울증(Spring Depression)' 또는'계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)'일 수도 있습니다.오늘은 봄에 우울함을 느끼는 이유와이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 봄철 우울감이 생기는 이유 1. 일조량 변화로 인한 호르몬 불균형봄이 되면서 일조량이 증가하면,우리 몸의 생체리듬이 갑자기 바뀌면서 혼란이 생길 수 있음.세로토닌(행복 호르몬)은 증가하지만,멜라토닌(수면 조절 호르몬)이 줄어들어 피로감과 무기력함을 유발.이러한 변화가 신체에 부담을 주면서 우울감으로 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
