반응형 비타민 c 피로감1 비타민 C가 결핍되면 나타나는 신체 현상 (비타민 C 부족) 비타민 C, 과학적으로 아스코르브산으로 알려져 있는 이 필수 영양소는우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행합니다.면역 체계를 강화하고, 상처 치유를 돕고, 피부 건강을 유지하며,철분 흡수를 촉진하는 역할을 합니다.비타민 C는 우리 몸이 직접 생산할 수 없기 때문에,음식이나 보충제를 통해 충분한 양을 섭취하는 것이 필수적입니다.비타민 C는 오렌지나 레몬 같은 과일과브로콜리, 피망과 같은 채소에서 흔히 발견됩니다.우리 몸의 여러 필수 기능을 지원하는 이 영양소의 부족은건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요.비타민 C 결핍이 초래하는 몇 가지 신체 현상을 통해비타민의 중요성을 알아보겠습니다. 1. 면역 체계 약화 비타민 C는 백혈구의 기능을 강화하고,면역 체계의 중요한 구성 요소인 항체의.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
