반응형 샌드위치도 혈당을 올릴까?1 샌드위치도 혈당을 올릴까? 샌드위치는 간편하면서도 든든한 한 끼 식사로많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다.하지만 샌드위치를 먹으면 혈당이 오를까 걱정하는 분들도 많죠.특히 당뇨병이 있거나혈당 관리가 필요한 사람들에게는 더욱 중요한 문제입니다.오늘은 샌드위치가 혈당을 올리는지,그리고 건강하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 샌드위치는 혈당을 올릴까? 결론부터 말하면 네, 샌드위치는 혈당을 올릴 수 있습니다.샌드위치의 주 재료인 빵(탄수화물)은혈당을 빠르게 상승시키는 요인이 될 수 있습니다.하지만 어떤 재료를 사용하느냐에 따라혈당 상승 속도를 조절할 수 있습니다. 샌드위치의 혈당 상승 요인 1. 흰 밀가루 빵 사용 (고혈당지수, GI 수치 높음)흰 식빵, 버거 빵, 바게트 같은 정제된 밀가루로 만든 빵은 혈당을 빠르게.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
