반응형 스트레스 관리법1 스트레스 해소에 도움이 되는 7가지 추천 음식 스트레스는 현대 생활에서 피할 수 없는 부분이며,이는 우리의 일상과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.긍정적인 점은 이러한 스트레스를 관리하고 완화할 수 있는일상속에서 쉽게 찾아 먹을 수 있는 음식들이 있는데요,이번 포스팅에서는 스트레스 해소에 도움이 되는 7가지 음식들을 소개하고,왜 그것들이 스트레스 관리에 효과적인지 설명하겠습니다. 스트레스 관리에 좋은 음식 7가지 1. 연어 연어와 같은 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하며,이는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 오메가-3는 뇌의 기능을 개선하고 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 기분을 좋게 하는 화학물질인 세로토닌의 분비를 촉진합니다.또한 항산화 물질도 풍.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
