반응형 아보카도 지방 좋은1 의외로 건강에 좋은 음식 7가지 건강한 식습관은 건강한 삶의 기본입니다.그러나 우리가 흔히 생각하는 건강식 중에는그 가치가 과소평가되거나 잘못 이해된 경우가 많습니다.의외로 건강에 좋은 음식들이 있으며,이들은 영양가가 높고 다양한 건강 이점을 제공합니다.이번 포스팅에서는 건강에 좋지만,의외로 그 가치가 잘 알려지지 않은 음식 7가지를 소개하고자 합니다.이러한 음식들을 식단에 포함시켜 더욱 균형 잡힌 영양 섭취를 해보세요. 1. 아보카도 아보카도는 "숲의 버터"라고도 불리며,그 맛과 영양 때문에 많은 이들에게 사랑받는 과일입니다.이 과일의 가장 큰 특징은 건강에 좋은 단일불포화지방산이 풍부하다는 것입니다.이 지방산은 심장 질환의 위험을 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.또한, 아보카도는 섬유질이 풍부해 소.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
