반응형 아보카도 칼로리 1개1 의외로 고칼로리인 음식들 7가지 우리가 일상에서 즐겨 찾는 음식들 중에는,의외로 고칼로리를 숨기고 있는 주범들이 있습니다.건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하려는 노력은 물론이고,체중 관리에도 중요한 역할을 하는 이 음식들에 대한 인식은종종 우리의 예상을 뛰어넘습니다.오늘은 그런 음식들 중 대표적인 7가지를 소개하며,왜 그것들이 의외로 고칼로리인지 그 이유와 함께 알아보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 '숲의 버터'라고도 불리며,그 매끄러운 질감과 풍부한 영양 때문에전 세계적으로 사랑받는 과일입니다.건강한 단일 불포화 지방이 풍부해 심장 건강에 좋고, 비타민 E, 칼륨,그리고 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다.하지만, 중간 크기의 아보카도 한 개(약 200g)는대략 322칼로리를 포함하고 있어,칼로리 섭취를 줄이려는 사람들.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
