반응형 아침마다 오이 섭취1 아침마다 오이를 먹으면 좋은 7가지 이유 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사입니다.하지만 바쁜 현대인들은 종종 아침을 거르거나빵, 시리얼, 커피로 간단하게 해결하곤 합니다.그렇다면 가볍지만 건강한 식재료로 하루를 시작하면 어떨까요?오늘 소개할 오이(きゅうり, Cucumber)는 칼로리가 낮고수분이 풍부하며 다양한 건강상 이점을 제공합니다.특히 아침마다 오이를 섭취하면몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 아침마다 오이를 먹으면 좋은 7가지 이유 1. 수분 보충 & 몸속 해독 효과 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어,아침 공복에 섭취하면체내 수분을 빠르게 보충할 수 있습니다.밤사이 몸이 수분을 많이 잃기 때문에아침에 오이를 먹으면 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.오이 속 이뇨 작용 성분(칼륨, 실리카)이신장 기능.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
