반응형 오메가3 우울증 예방1 매일 오메가3 섭취 시 몸에 찾아오는 놀라운 변화 (오메가3 하루 권장 섭취량) 오메가-3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산입니다.우리 몸은 이를 자체적으로 생산할 수 없기 때문에식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.연어, 호두, 아마씨와 같은 음식들이 오메가-3의 좋은 공급원입니다.매일 오메가-3를 섭취하면 몸에 어떤 긍정적 변화가 일어날까요?이번 포스팅에서는 오메가-3 섭취가 가져오는놀라운 5가지 변화에 대해 알아보겠습니다.이 변화들을 통해 오메가-3의 중요성을 다시 한번 느낄 수 있을 것입니다. 오메가-3 지방산의 정기적인 섭취 시 찾아오는 긍정적 변화들 1. 심장 건강 개선 오메가-3 지방산은 심장 건강에 미치는 긍정적인 효과로 잘 알려져 있습니다.특히, EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산은혈중 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 효과적입니다.고혈압 환자.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
