반응형 저녁에 소식1 저녁에 소식하는 게 좋은 이유 현대인들은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사 습관을 가지기 쉽습니다.특히 저녁 시간대에는 과식을 하거나 늦게 먹는 경우가 많은데,이는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.반면, 저녁에 소식(적게 먹기)을 하는 습관은건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.이번 포스팅에서는 저녁에 소식하는 것이 왜 좋은지,그리고 그로 인해 얻을 수 있는 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 1. 소화기 건강에 도움 저녁에 과식을 하면 소화기관에 큰 부담을 줄 수 있습니다.하루 종일 일하거나 활동한 후저녁에 섭취한 많은 음식이 소화되기까지 오랜 시간이 걸리기 때문입니다.특히 저녁 늦게 과식하게 되면 소화가 제대로 이루어지지 않아더부룩함이나 속 쓰림을 경험할 수 있습니다. 저녁에 소식을 하면 소화가 원활하게 이루.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
