반응형 전신 지구력 운동 수영1 수영을 하면 좋은 사람과 피해야 하는 사람의 각 특징 수영은 전신 운동으로, 건강과 체력 향상에 매우 효과적인 활동입니다.물의 부력으로 인해 관절에 부담이 적으면서도,근육 강화와 심폐 기능 개선 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.그러나 모든 사람에게 수영이 적합한 것은 아닙니다.이번 포스팅에서는 수영을 하면 좋은 사람의 특징 5가지와피해야 하는 사람의 특징 5가지를 탐구하며,누가 수영으로 가장 큰 혜택을 받을 수 있는지,또 어떤 경우 수영이 부적합할 수 있는지 살펴보겠습니다. 수영을 하면 큰 이점을 얻을 수 있는 사람의 특징 5가지 1. 관절 문제가 있는 사람 수영은 물속에서 이루어지는 운동으로,물의 부력이 신체의 무게를 지탱해 주기 때문에땅에서 하는 운동보다 관절에 미치는 부담이 훨씬 적습니다.따라서 관절염이 있거나관절 통증을 겪고 있는 사람들.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
