반응형 전어 효능1 전어 효능 (전어회, 전어구이) 가을철 대표적인 별미 중 하나로 손꼽히는 전어는'가을 전어, 머리까지 구워 먹는다'는 속담이 있을 정도로 그 맛과 영양이 뛰어납니다.전어는 신선한 회로 즐기기도 하고, 불에 구워 풍미를 더한 전어구이로도 즐길 수 있습니다.이처럼 다양한 방식으로 즐길 수 있는 전어는맛뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 좋은 영향을 미칩니다.이번 포스팅에서는 전어회와 전어구이의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전어의 대표적인 효능 1. 풍부한 오메가-3 지방산 전어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 생선입니다.오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하고,심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어,고혈압이나 동맥경화와 같은 성인병 예방에도 효과적입니다.특히,.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
