반응형 초당 옥수수 혈당1 초당 옥수수도 혈당을 급격히 높일까? 초당 옥수수는 그 달콤함과 아삭한 식감으로많은 사람들에게 사랑받는 간식입니다.특히 초당 옥수수는 당도가 높아"생으로 먹는 옥수수"로 불릴 만큼 독특한 매력을 가지고 있습니다.하지만 당도가 높은 만큼,혈당을 올릴 가능성에 대한 우려가 있을 수 있습니다.이번 포스팅에서는 초당 옥수수가 혈당에 어떤 영향을 미치는지,그리고 이를 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 초당 옥수수의 당도와 혈당 상승 초당 옥수수는 일반 옥수수보다당 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다.이는 자연적으로 함유된 과당과 포도당 때문입니다. 혈당 지수(GI):초당 옥수수의 혈당 지수는상대적으로 낮은 편입니다.(일반적으로 55 이하로 분류)이는 초당 옥수수가 천천히 소화되며 혈당을 급격히 올리지 않는 식품이라는 뜻입니.. 2024. 12. 4. 반응형
