반응형 키위 효능1 키위의 10가지 효능 키위는 작은 크기에 비해 영양이 풍부한 과일로,맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 식품입니다.비타민 C, 식이섬유, 항산화제 등 다양한 영양소가 함유된 키위는여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.이번 포스팅에서는 키위의 효능 10가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 비타민 C 공급원 키위는 비타민 C 함량이 매우 높은 과일입니다.비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높이며,피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.키위 한 개에는 하루 권장 비타민 C 섭취량의거의 두 배에 해당하는 양이 들어있어,면역력 향상과 감기 예방에 효과적입니다. 2. 항산화 작용 키위에는 항산화제가 풍부하여,자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.항산화제는 노화 과정을 늦추고, .. 2024. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
