반응형 파스타 혈당1 파스타도 혈당을 올릴까? 파스타는 전 세계적으로 사랑받는 요리입니다.하지만 탄수화물이 주성분인 파스타는혈당에 영향을 미칠 수 있다는 점에서주의를 요하는 음식이기도 합니다.다이어트나 혈당 조절을 신경 쓰는 분들이라면"파스타도 혈당을 올릴까?"라는 질문이 떠오를 수 있습니다.오늘은 파스타가 혈당에 미치는 영향과이를 건강하게 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 파스타와 혈당, 어떤 관계가 있을까? 파스타는 주로 밀가루로 만들어진 탄수화물 음식으로,소화 과정에서 포도당으로 분해되어 혈당을 올릴 수 있습니다.특히 정제된 밀가루로 만들어진 일반 파스타는섬유질 함량이 낮아 소화 속도가 빠르고,혈당을 급격히 올릴 가능성이 높습니다.이때 혈당 지수(GI, Glycemic Index)가 중요한데, 일반적으로 정제된 밀가루로 만든 파스타의.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
