반응형 10월 제철 채소1 10월 제철 채소 7가지 10월은 가을이 깊어가며다양한 채소들이 풍성하게 수확되는 계절입니다.가을철 채소는 영양가가 높고 맛도 좋아,건강을 챙기면서도 식탁을 풍성하게 해줍니다.제철에 나는 채소를 섭취하면신선하고 건강에 유익한 성분을 더 많이 얻을 수 있으며,가격도 상대적으로 저렴합니다.이번 포스팅에서는 10월에 제철을 맞는 채소 7가지를 소개하고,각 채소의 특징과 건강에 주는 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 배추 배추는 10월부터 겨울까지 제철을 맞는 대표적인 채소입니다.김장철이 다가오면서 가장 많이 소비되는 채소이기도 합니다.배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해면역력 강화와 소화 촉진에 도움을 줍니다.또한, 배추는 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트에도 좋은 식재료입니다.김치뿐만 아니라, 샐러드, 나물 등으로 다양하.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
