반응형 미라클모닝 우울증1 하루를 활기차게 시작하기 위한 추천 모닝 루틴 7가지 아침은 하루의 시작이자, 그 날의 톤을 결정짓는 중요한 시간입니다어떻게 시작하느냐에 따라, 그 날의 분위기와 생산성이 크게 달라질 수 있죠.그렇기 때문에 긍정적이고 활기찬 아침을 시작하는 것이 중요합니다.이를 위해 여러분이 실천할 수 있는 몇 가지 아침 루틴을 소개합니다.이 루틴들은 여러분의 하루를 더욱 생산적이고 의미 있게 만들어 줄 것입니다. 미라클 모닝 루틴 7가지 1. 일찍 일어나기 일찍 일어나는 것은 하루를 시작하는 데 있어 가장 기본이 되는 루틴입니다.여유로운 아침을 위해서는 최소한 평소보다 30분 일찍 일어나는 것을 목표로 삼으세요.이 시간은 하루를 준비하고, 명상이나 계획을 세우는 데 사용할 수 있습니다.일찍 일어나는 습관은 처음에는 어려울 수 있지만,일정한 수면 패턴을 유지하면.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
