반응형 우유의 부작용1 우유의 대표적인 부작용 7가지 우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하여건강에 유익한 식품으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다.우유를 섭취하면서 나타날 수 있는 부작용에 대해 잘 이해하면,자신의 신체 상태에 맞는 적절한 섭취 방법을 찾을 수 있습니다.이번 포스팅에서는 우유의 대표적인 부작용 7가지를 살펴보겠습니다. 1. 유당불내증 (Lactose Intolerance) 유당불내증은 우유에 포함된 유당(락토스)을 소화하는 데 필요한 효소인락타아제가 부족해 발생하는 증상입니다.이 효소가 부족하면 유당을 제대로 분해하지 못해 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.유당불내증을 가진 사람들이 우유를 섭취하면 복부 팽만감,설사, 복통, 가스 등이 나타날 수 있습니다.유당불내증은 성인 인구.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
