반응형 혈당 알코올1 혈당 수치 정상, 당뇨 전단계, 당뇨 정리 및 혈당을 잘 관리하는 9가지 방법 안녕하세요! 오늘은 건강한 삶을 위한혈당 관리 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.혈당 관리는 당뇨병 예방뿐만 아니라전반적인 건강 유지에도 매우 중요합니다.혈당을 효과적으로 관리하는 몇 가지 방법을 알아보면서,건강한 생활 습관을 함께 만들어 갑시다. 혈당 정상 수치:식전: 70-99 mg/dL (밀리그램/데시리터)식후 2시간: 140 mg/dL 미만 당뇨 전단계:식전: 100-125 mg/dL식후 2시간: 140-199 mg/dL 당뇨병:식전: 126 mg/dL 이상식후 2시간: 200 mg/dL 이상 건강한 삶을 위한 혈당 관리 방법 9가지 1. 균형 잡힌 식단 유지 건강한 혈당 관리를 위해고섬유질 식품, 적절한 단백질, 건강한 지방을포함한 식단을 섭취하세요.가공식품과 설탕이 많.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
